鹿仔樹根的神奇功效大公開 | 你不知道的鹿仔樹根好處 | 鹿仔樹根養生秘方分享

最近好多台灣朋友都在問鹿仔樹根功效，其實這種在台灣鄉間常見的植物，老一輩的人都叫它「山鹿茸」，因為它的根部真的有好多意想不到的養生好處。今天就跟大家分享一下，這種隨處可見卻經常被忽略的寶貝植物到底有什麼厲害的地方。

鹿仔樹根最特別的就是它含有豐富的天然成分，根據老藥師的說法，它的根部曬乾後可以拿來煮茶或燉湯。我阿嬤以前都會在換季的時候，用鹿仔樹根加上枸杞和紅棗一起燉雞湯，說是可以幫助身體適應季節變化。下面整理幾個常見的使用方式給大家參考：

講到實際的鹿仔樹根功效，很多鄉下的長輩都會說它對筋骨特別好。我認識的一位採草藥的阿伯就分享，他們以前下田工作勞累時，都會用新鮮的鹿仔樹根搗碎後敷在痠痛的地方，敷個幾次就會感覺舒服很多。現在有些中藥行也有在賣曬乾的鹿仔樹根片，價格不會很貴，買回家自己處理也很方便。

除了外用的效果，鹿仔樹根煮水喝的味道其實還不錯，帶點淡淡的甘甜味。我上次去台南玩的時候，還在一間老茶行喝到他們特製的鹿仔樹根茶，老闆說他們都是採收野生超過5年以上的老根，喝起來特別溫潤。這種茶在夏天冰鎮後喝也很消暑，比喝手搖飲健康多了。

鹿仔樹根是什麼？台灣常見的民間草藥小百科

最近聽到有人在問「鹿仔樹根」，這可是台灣民間流傳已久的草藥之一呢！其實鹿仔樹就是我們常說的「構樹」，它的根部在傳統用法上被當作藥材，老一輩的人會拿來煮水或燉湯，聽說對身體蠻好的。這種植物在台灣鄉間很常見，生命力超強，路邊、山坡都能看到它的蹤影，算是台灣本土很具代表性的植物之一喔！

鹿仔樹根的使用方式很多樣，最常見的是曬乾後切片，用來泡茶或煎煮。老一輩的說法裡，它對清熱、利尿特別有效，夏天喝一點可以幫助降火氣。不過要提醒大家，雖然是天然草藥，但每個人的體質不同，使用前最好還是先問問中醫師的意見比較保險啦！

下面整理一些關於鹿仔樹根的小知識給大家參考：

在台灣的草藥攤或傳統市場偶爾會看到有人在賣鹿仔樹根，有些老人家還會自己採來處理。如果你對這類民間療法有興趣，不妨多問問身邊的長輩，他們通常都有一些獨門的使用心得可以分享。記得喔，雖然是天然的東西，但適量使用才是關鍵，千萬別因為聽說有效就拼命吃啊！

另外，鹿仔樹的葉子也很有特色，摸起來粗粗的，以前還有人拿來餵鹿，所以才會有「鹿仔樹」這個可愛的名字。下次在郊外看到它，不妨停下來觀察一下，說不定你會更喜歡這種台灣常見的植物呢！

誰適合吃鹿仔樹根？這些體質的人最需要知道！鹿仔樹根在台灣民間流傳已久，是不少長輩口中「顧筋骨」的好東西。不過啊，這種傳統食材可不是人人都適合，今天就來跟大家聊聊哪些體質的人特別需要留意，免得吃錯了反而傷身。

先說說鹿仔樹根本身的特性，它性味偏溫，帶點苦澀，老一輩常說它能「通血路」。但現代人體質複雜，像我們這種整天坐辦公室、又愛喝手搖飲的，其實很多都是「虛火」體質，這種時候亂補反而容易上火。我阿嬤以前就常提醒，吃鹿仔樹根要搭配一些涼性的食材，像是白鶴靈芝之類的，才不會補過頭。

下面整理了幾種常見體質的適合程度，給大家參考看看：

講到這裡，不得不提我鄰居王阿姨的故事。她去年更年期後老是覺得手腳冰冷，聽人家說鹿仔樹根很補就天天煮來喝，結果沒兩週就嘴巴破、睡不好。後來去看中醫師才知道，她其實是陰虛夾雜肝火旺的體質，根本不適合單獨吃這麼溫補的東西。所以啊，真的要了解自己的體質狀況，別看別人吃就跟著吃。

現在市面上很多鹿仔樹根產品，有茶包、粉劑、甚至膠囊，但老實說我還是最推薦傳統的切片燉湯方式。一來可以看到原料的品質，二來可以自己搭配其他藥材調整。像我表哥在彰化種鹿仔樹的農友就說，好的鹿仔樹根切面會有點淡黃色，聞起來有淡淡的木質香氣，如果顏色太深或是有霉味就要小心了。

最近好多朋友都在問「鹿仔樹根何時吃最好？中醫師建議的最佳時機」，其實這種台灣常見的草藥要發揮最大功效，真的要看時間點來服用。鹿仔樹根在中醫裡屬於清熱解毒的藥材，特別適合台灣濕熱的氣候，但不同體質的人適合吃的時段也不太一樣，今天就來跟大家分享中醫師的實用建議。

首先要知道鹿仔樹根的性質偏涼，所以最適合在白天服用。中醫師特別提醒，如果是容易手腳冰冷、體質偏寒的人，最好選在早上9點到11點之間吃，這時候陽氣比較旺，可以中和藥材的涼性。而一般體質的人，下午1點到3點吃效果最好，因為這個時段是身體代謝最活躍的時候，能讓藥效充分發揮。

另外要提醒的是，鹿仔樹根雖然是天然藥材，但也不是隨時都能亂吃。中醫師特別強調，晚上6點後就不建議服用了，因為這時候身體準備進入休息狀態，代謝會變慢，吃涼性藥材反而可能影響睡眠品質。如果是容易失眠的朋友，更要避開傍晚後的時段。

現在剛好是秋季轉換的時節，很多台灣人都會有燥熱上火的問題，這時候適量服用鹿仔樹根確實有幫助。但記得要觀察自己的身體反應，如果吃了之後覺得胃不舒服或是拉肚子，可能就是劑量太多或時間不對，要趕快調整。中醫師也建議可以搭配紅棗或枸杞一起煮，這樣比較不會太寒。