額角長痘好睏擾？5招輕鬆解決 | 額角暗瘡一直冒？身體在求救啦 | 額頭痘痘位置圖解！原來是這裡出問題

最近天氣悶熱，額角暗瘡又開始出來作怪，真的讓人很困擾耶！特別是那種又紅又腫的大痘痘，不只化妝遮不住，連瀏海都蓋不了。其實額頭和太陽穴附近的痘痘，跟我們的生活習慣和身體狀況有很大關係，今天就來跟大家分享一些實用的應對方法。

先來看看額角長痘痘的常見原因，根據中醫說法，這個位置跟「心火旺」和「壓力大」有關。我自己就發現每次熬夜趕報告或是工作壓力大的時候，這邊就會冒出一堆小疙瘩。西醫角度則是認為這裡皮脂腺分泌旺盛，加上頭髮摩擦和殘留的造型產品，很容易堵塞毛孔。

常見額角暗瘡成因對照表

說到護理方法，最重要的就是「溫和清潔」和「不要亂擠」。我曾經手癢去擠額角的痘痘，結果發炎更嚴重，還留下難看的痘疤。現在學乖了，會用茶樹精油點在痘痘上消炎，或是敷蘆薈膠鎮定。洗臉的時候也要特別注意，很多人會忽略髮際線這個地方，其實這裡很容易堆積洗面乳和洗髮精的殘留物。

飲食調整也很關鍵，中醫師朋友告訴我，額頭痘痘多的人要少吃上火的食物。我自己戒掉最愛的麻辣鍋和珍珠奶茶後，真的改善很多。現在下午茶都改喝菊花茶或是薄荷茶，既能降火氣又不會讓皮膚負擔太大。另外像是南瓜、綠豆這些清熱解毒的食物，對改善額角痘痘也很有幫助。

為什麼額角特別容易長痘痘？原來跟這些習慣有關！每次照鏡子看到額角冒出紅腫痘痘，總讓人超崩潰～其實這跟我們的日常小習慣大有關係，今天就來聊聊那些你沒注意到的地雷行為！

首先，最容易被忽略的就是「瀏海問題」！台灣天氣濕熱，額頭被瀏海蓋住就像蓋了一層保鮮膜，油脂和汗水悶住毛孔，細菌瘋狂開趴踢。特別是愛用髮蠟、髮膠的人，化學成分更容易刺激皮膚。建議痘痘肌的人可以把瀏海夾起來，讓額頭透透氣。

再來，「手賤亂摸」絕對是痘痘惡化的幫兇！很多人思考時會不自覺摸額頭、托腮，但手上細菌多到嚇死人（手機螢幕比馬桶還髒你敢信？）。更可怕的是有些人會用「指尖」擠痘痘，結果發炎更嚴重，留下難看的痘疤。

日常保養也有大學問，很多人以為「洗越多次臉越乾淨」，其實過度清潔會破壞皮脂膜，讓皮膚分泌更多油脂來保護自己。建議選擇溫和的胺基酸洗面乳，一天洗2-3次就夠了。另外「保濕沒做好」也會讓皮膚代償性出油，別以為油肌就不用擦乳液！

最後附上常見壞習慣整理表：

還有一個隱藏版凶手是「安全帽內襯」！機車族每天戴著安全帽，內襯吸滿汗水和灰塵，直接接觸額頭皮膚。建議可以鋪一層吸汗巾或定期拆洗內襯，別讓你的安全帽變成細菌培養皿啦～

額角長痘痘該怎麼辦？皮膚科醫師教你正確處理方式。最近天氣悶熱，很多人額頭兩側開始冒出煩人的痘痘，不僅影響美觀，摸起來還痛痛的。其實額角長痘跟生活習慣、保養方式都有關係，今天就來分享幾個皮膚科醫師認可的改善方法，讓你跟這些小麻煩說掰掰～

首先要注意清潔，但千萬別過度！很多人以為狂洗臉就能改善，結果反而破壞皮膚屏障。建議選擇溫和的胺基酸洗面乳，每天早晚各洗一次就好。如果是油性肌膚，可以參考這個簡單的日常保養步驟：

生活習慣也要調整，像是瀏海容易悶住額頭，最好定期修剪或夾起來。枕頭套每週至少要換一次，避免細菌滋生。最近有位患者就是因為習慣側睡，右臉頰和額角特別容易長痘，換了抗菌枕套後改善很多。

飲食方面要少吃高GI值的食物，像手搖飲、蛋糕這些甜食會讓皮脂分泌更旺盛。可以多補充富含鋅的食物，例如牡蠣、南瓜子，對皮膚修復很有幫助。如果痘痘已經發炎紅腫，千萬別手癢去擠！醫師建議可以局部點塗含藥成分的痘痘藥，但要注意用量，過度使用可能會導致脫皮。

額角痘痘反覆發作？可能是這5個原因造成的。每次照鏡子看到額角又冒出紅腫的痘痘，真的會讓人很崩潰！明明已經很認真洗臉了，為什麼還是會一直長？其實額角這個位置特別敏感，跟我們日常生活中的一些小習慣有很大關係。今天就來跟大家分享幾個最容易忽略的成因，看看你是不是也中招了。

首先最常見的就是瀏海問題，特別是現在天氣還很悶熱，頭髮上的油脂和汗水混合，整天蓋在額頭上就像給細菌開派對一樣。建議容易長痘痘的人可以把瀏海夾起來，或者至少每天睡前一定要把額頭清潔乾淨。另外很多人會不自覺用手去摸額頭，這個動作真的超危險！手上的細菌比你想象的還要多，隨便一碰就可能讓毛孔發炎。

除了外在因素，內在的荷爾蒙失調也是大魔王。月經來前、壓力大的時候，額角痘痘就會特別猖狂。這時候除了調整作息，也可以補充一些維生素B群來幫助皮膚穩定。睡眠不足更是雪上加霜，熬夜會讓皮脂腺分泌失控，痘痘自然就冒出來了。

最後要特別注意的就是清潔產品的選擇，很多人以為用越強效的洗面乳越好，其實過度清潔反而會破壞皮膚屏障。額角的皮膚比較薄，建議選用溫和的胺基酸洗面乳，水溫也不要太熱，才不會刺激皮膚。

洗臉的方式也很重要，很多人會用力搓洗額頭，這樣反而會刺激痘痘。正確做法是用指腹輕輕打圈按摩，時間控制在30秒左右就好。卸妝時也要特別注意髮際線位置，殘留的化妝品最容易在那裡堆積。如果痘痘已經發炎了，千萬不要自己亂擠，可以擦一點消炎藥膏，或者用冰敷來緩解紅腫。