氣門穴按摩5招，脹氣bye bye | 按對氣門穴，腸胃超舒服 | 氣門穴在哪？3秒找到它

氣門穴按摩好處多 台灣人必學養生秘訣

最近天氣變化大，身邊好多朋友都在喊腰痠背痛，其實按摩氣門穴就能有效緩解這些不適。這個穴位在中醫裡超級重要，位置大概在肚臍下方三指寬的地方，是調理氣血的重要關卡。我自己每天睡前都會按個5分鐘，真的差很多！

氣門穴位置與按壓方法

按壓氣門穴的時候記得要保持呼吸順暢，不要憋氣。我習慣搭配精油來按摩，像是薰衣草或薄荷都不錯，可以加強放鬆效果。台灣夏天濕熱，很多人容易水腫，這時候按氣門穴特別有用，能幫助身體代謝多餘水分。

氣門穴的日常應用

上班族久坐最容易氣血不順，我都在辦公室偷偷按（笑）。其實不用太明顯，把手放在小腹位置，假裝在思考事情，輕輕按壓氣門穴就很有效。最近發現搭配熱敷效果更好，我會用暖暖包隔著衣服溫敷，再配合穴道按摩，整個人都暖起來了。

中醫師朋友還教我一個小秘訣：按壓氣門穴時可以順時針揉36下，再逆時針揉36下，這樣效果會更明顯。特別是換季的時候，台灣天氣變化大，很多人容易感冒，每天按壓氣門穴可以增強免疫力。我媽現在也養成習慣，看電視的時候就會自己按摩，說睡眠品質變好了很多。

什麼是氣門穴？中醫師教你認識這個重要穴位

大家應該都有聽過穴道按摩吧？今天要來跟大家介紹一個超級實用的穴位——氣門穴。這個穴位在中醫裡可是扮演著重要角色喔！它位於我們身體的特定位置，按摩這個點可以幫助改善很多常見的小毛病。如果你常常覺得胸悶、呼吸不順，或是容易緊張焦慮，學會按壓氣門穴真的會很有幫助。

氣門穴的位置其實很好找，就在我們鎖骨下方、胸骨兩側的凹陷處。這個穴位在中醫理論中被認為是「氣」的門戶，所以叫做氣門穴。平常工作壓力大或是覺得喘不過氣的時候，輕輕按壓這個位置，會有一種瞬間通暢的感覺，真的很神奇！

按摩氣門穴的時候要注意力道，不要太用力喔！建議可以用拇指的指腹輕輕按壓，每次大概3-5分鐘就可以了。有些人按壓的時候會覺得有點痠痛，這是正常的現象，代表氣血可能有點不順暢。如果覺得特別不舒服，可以縮短按壓時間，或是先諮詢中醫師的建議。

這個穴位特別適合現代忙碌的上班族，因為長時間坐辦公室、壓力大，很容易就會覺得胸悶氣短。我自己就常常在開會前按壓氣門穴，真的能讓心情平靜不少。而且它還有一個好處，就是隨時隨地都能按，不用特別的工具，超級方便的啦！下次覺得呼吸不順的時候，不妨試試看這個方法。

氣門穴在哪裡？3秒找到身體關鍵位置

最近好多朋友都在問「氣門穴在哪裡？3秒找到身體關鍵位置」，其實這個穴位超好找的啦！氣門穴在中醫裡又叫「氣海穴」，是我們身體元氣聚集的重要位置，按摩這裡可以幫助改善疲勞、增強免疫力，對女生調經也很有幫助喔～

氣門穴的具體位置

氣門穴就在我們肚臍正下方約1.5寸的地方（大概兩根手指頭的寬度）。找的時候可以先摸到肚臍，然後往下量約兩指寬，按下去會有點酸酸的感覺就對啦！這個位置超級好記，下次肚子不舒服或是覺得沒精神的時候，就可以自己按按看。

按摩氣門穴的小技巧

按壓氣門穴其實很簡單，用拇指或食指輕輕按壓，每次按個3-5分鐘就夠了。記得要順時針方向畫圈按摩，力道不要太重，有點酸脹感就好。早上起床或睡前按摩效果最好，如果搭配熱敷會更舒服喔！很多上班族都說按完精神會變好，而且肚子脹氣的問題也改善不少。

平常坐辦公室覺得累的時候，也可以偷偷按一下氣門穴，不用特別找時間，等紅燈或是開會的空檔都能做。這個穴位真的很方便，難怪會被叫做「元氣加油站」！不過要提醒孕婦和月經量多的女生，這個穴位就不要按太多，以免影響身體喔。

為什麼按摩氣門穴能改善脹氣？中醫原理大公開

最近脹氣問題困擾你嗎？其實不用急著吃胃藥，試試按摩「氣門穴」效果超乎想像！這個穴位在中醫裡可是專門對付腸胃問題的關鍵點，位於肚臍旁開兩寸的位置，輕輕按壓就能感覺到微微的酸脹感。中醫認為脹氣是「氣滯」的表現，當脾胃功能失調時，氣就會堵在腹部形成不適感，這時候刺激氣門穴就像打開了排氣閥門，讓滯留的氣體自然流通。

從經絡學來看，氣門穴屬於足陽明胃經的重要穴位，跟消化系統有直接關聯。按摩時會促進經氣運行，幫助脾胃恢復正常運作。特別是用指腹以畫圈方式按壓3-5分鐘，會發現打嗝或排氣的頻率增加，這就是氣開始疏通的徵兆。現代研究也發現，刺激這個區域能調節自律神經，讓過度緊張的腸道肌肉放鬆下來。

實際操作時可以搭配薄荷油或薑精油，這些材料在台灣中藥行都很容易買到。記得要保持環境溫暖，因為中醫講究「寒則氣滯」，冷空氣會讓肌肉緊繃更難排氣。如果脹氣伴隨劇烈疼痛，可能是其他疾病的徵兆，這時候就要趕快去看醫生囉！平常坐辦公室久坐的上班族，每隔2小時站起來按壓一下氣門穴，對預防脹氣也很有效。

台灣濕熱的氣候本來就容易影響脾胃功能，加上現代人飲食不規律，脹氣幾乎成了全民運動。中醫師常說這個穴位就像身體的「瓦斯開關」，按對位置就能讓卡住的氣順利釋放。下次脹氣時不妨試試看，說不定比吃胃藥還快見效呢！