臉頰黑一塊？可能是這5種原因 | 兩頰黑斑怎麼消？醫師親授保養法 | 臉頰突然黑一塊？當心這些問題

最近照鏡子發現臉頰兩側黑一塊的時候，真的會讓人很困擾對吧？這種局部暗沉可能不是單純曬黑那麼簡單，尤其台灣天氣濕熱又常曬太陽，很多女生都會遇到這種狀況。今天就來跟大家聊聊可能的原因和日常要注意的小細節，畢竟臉蛋是門面，還是要好好照顧啦！

先說說最常見的幾種狀況，我自己就曾經因為長期熬夜追劇，結果兩頰出現像地圖一樣的肝斑，那個色素沉澱真的超難搞。另外像是不當清潔或過度去角質，也會讓皮膚受傷變黑，特別是現在戴口罩悶著，更容易出現這種問題。以下是幾種可能導致臉頰黑一塊的原因和特徵：

說到保養方法，我發現很多台灣女生都有一個壞習慣，就是看到臉黑黑的就拼命用美白產品，結果反而刺激皮膚。其實要先搞清楚原因，如果是因為發炎或摩擦造成的，就要先讓皮膚休息，等狀況穩定再用溫和的美白成分。防曬絕對是最重要的，就算陰天也要擦SPF30以上的防曬乳，特別是騎機車通勤的上班族，那個紫外線透過安全帽照樣會傷害皮膚喔！

醫美診所最近很紅的皮秒雷射對這種局部暗沉效果不錯，但做完真的要注意術後保養，我朋友就是沒做好防曬結果反黑更嚴重。如果是比較深層的肝斑問題，可能要搭配口服藥物治療，這個就要找專業皮膚科醫師評估了。平常洗臉的時候也要注意，不要太用力搓揉臉頰，那個部位的皮膚其實很薄，過度清潔反而會讓保護層受損。

為什麼臉頰兩側會黑一塊？原來是這5個日常習慣害的！很多台灣女生都有這個困擾，明明防曬擦很勤，但兩頰就是會莫名出現暗沉區塊，看起來髒髒的像沒洗乾淨。其實這跟我們日常的小動作大有關係，今天就來揭開那些你沒注意到的壞習慣。

首先最常見的就是「側睡壓迫」，很多人睡覺喜歡把臉埋在枕頭裡，整晚摩擦加上汗水分泌，角質層容易受損變厚。特別是棉質枕套更容易藏污納垢，長期下來就會形成對稱的暗沉區塊。再來是「手機貼臉講電話」，現在人手一機，講電話時螢幕和機身溫度會讓局部肌膚溫度升高，加上摩擦會刺激黑色素沉澱。

第三個殺手是「托腮發呆」，這個動作超多人會做！手上細菌和彩妝殘留物直接接觸臉頰，容易引起發炎後的色素沉澱。辦公室族要特別小心，鍵盤和滑鼠上的細菌比馬桶圈還多，托腮時等於把細菌往臉上抹。第四個是「洗臉太用力」，台灣天氣悶熱，很多人覺得要用力搓才乾淨，但過度清潔反而會破壞皮脂膜，讓肌膚更容易受外界刺激變黑。

最後一個容易被忽略的是「頸部防曬沒做好」，很多人擦防曬只顧臉卻忘了脖子。紫外線會從頸部反射到下巴和兩頰，特別是騎機車等紅燈時，安全帽帶子壓住的地方更容易累積黑色素。建議防曬要擦到鎖骨位置，補擦時也要記得照顧到這些細節部位。

臉頰黑斑怎麼來的？皮膚科醫師告訴你3大主因，這可是很多台灣女生保養時最頭痛的問題。每次照鏡子看到臉頰突然冒出斑點，真的會讓人很焦慮啊！其實黑斑形成的原因比我們想的還要複雜，今天就來跟大家分享皮膚科醫師最常提到的三大兇手。

首先最常見的就是「紫外線傷害」，台灣的太陽真的不是開玩笑的，特別是夏天那種毒辣的陽光，就算只是出門買個便當，沒有做好防曬的話，紫外線就會刺激黑色素細胞過度活躍。而且可怕的是，紫外線造成的傷害是會累積的，年輕時曬太多，年紀大了斑點就會一個個跑出來跟你算總帳。建議大家不管晴天陰天都要擦防曬，SPF至少要30以上才夠力。

再來就是「荷爾蒙變化」，這個特別容易發生在懷孕媽媽或是更年期女性身上。因為體內雌激素波動會刺激黑色素生成，所以很多人懷孕時會出現俗稱的「孕斑」，這種斑通常長在臉頰兩側，像蝴蝶翅膀一樣對稱分佈。另外長期吃避孕藥也可能導致類似狀況，如果發現斑點突然變多，最好去婦產科檢查一下荷爾蒙狀況。

最後一個容易被忽略的是「發炎後的色素沉澱」，這個超多人中招！特別是痘痘肌的朋友，每次擠完痘痘或是有傷口，如果不好好護理，癒合後很容易留下黑黑的印子。這種色素沉澱雖然會慢慢淡掉，但過程可能要好幾個月，期間看起來就跟黑斑沒兩樣，真的很煩人。

除了這三大原因，其實作息不正常、壓力大也會讓黑斑惡化。現代人常常熬夜追劇、工作壓力大，這些都會影響身體的代謝機能，讓黑色素更容易沉積。另外有些藥物像是抗生素、抗憂鬱藥也可能造成光敏感，讓皮膚更容易曬黑長斑。如果發現臉上的斑點突然變多或顏色變深，最好還是去找專業皮膚科醫師檢查比較保險。

最近照鏡子發現臉頰兩側突然黑一塊？可能是這幾種皮膚問題在作怪！這種情況真的會讓人很緊張，尤其台灣天氣濕熱，皮膚問題特別容易找上門。今天就來跟大家聊聊常見的幾種可能原因，還有該怎麼初步判斷，畢竟臉蛋可是門面啊！

首先最常見的就是「肝斑」，這跟肝功能沒關係啦！主要是因為荷爾蒙變化或日曬造成的，特徵是對稱分布在兩頰的咖啡色斑塊。再來是「發炎後色素沉澱」，可能是之前長痘痘或皮膚發炎沒處理好留下的痕跡。還有一種是「接觸性皮膚炎」，有時候換了新保養品或戴口罩摩擦，皮膚受到刺激就會出現局部暗沉。

這邊幫大家整理一個簡單的對照表：

如果發現臉頰突然變黑，先別急著買美白產品來擦。建議先觀察一下是不是伴隨其他症狀，像是會癢、脫皮或刺痛感。最近有沒有換新的保養品？防曬有沒有認真做？這些都是很重要的線索。像我朋友之前就是用了新買的化妝水，結果兩頰黑一塊，停用後慢慢就改善了。

另外要特別注意的是，如果黑斑形狀不對稱、邊緣不規則，或是顏色深淺不一，這種情況最好趕快去看皮膚科醫生。台灣的紫外線真的很強，平常除了擦防曬，物理防曬像帽子、陽傘也要準備好。還有啊，熬夜和壓力大也會讓皮膚狀況變差，這點我自己就很有感，之前工作忙到爆肝的時候，臉上的斑真的特別明顯。